Ihre Browserversion ist veraltet. Wir empfehlen, Ihren Browser auf die neueste Version zu aktualisieren.

Was kann ich für Sie tun?

 

Vorbeugen ist besser als heilen. Das Bundesgesundheitsministerium hat diese Maxime 2015 für die Gesundheitsförderung aufgenommen.

Häufig ist dies einfacher gesagt, als getan. Wichtig ist, dass man lernt, Frühwarnzeichen zu erkennen. Und dann mit diesen Erkenntnissen selbstwirksam umgehen übt.

Vielleicht haben Sie auch bereits einmal von Resilienz oder Salutogenese gehört - alle diese Ansätze basieren im Grundsatz darauf, sich selbst besser kennen zu lernen und zu behandeln. Das kann man lernen und immer weiter verbessern.

 

Burnout PräventionBurnout Prävention

Burnout Prävention

Sie wollen Ihr generelles Wohlbefinden verbessern oder eine grundsätzlich positivere Lebenseinstellung erreichen, wissen aber nicht, wie Sie dies konkret angehen sollen?

Sie haben die Befürchtung, das Ihnen ein Burnout oder gar noch Schlimmeres bevorsteht und wollen fachmännisch abprüfen lassen, wie es tatsächlich um Sie steht?

Sie möchten weitere pragmatische Ansätze, Methoden und „Werkzeuge“ kennen lernen, mit denen Sie Ihre Lebensqualität sichern können?

 

 

 

 

 

 

Stress ManagementStress ManagementStress Management

Sie leiden unter Stress – bei der Arbeit oder in der Familie und schaffen es einfach nicht, sich zu entspannen?

Sie können an sich gut mit Stress umgehen, wünschen sich aber, einen „Werkzeugkasten“ zur Verfügung zu haben, um unterschiedlichen Stress- Herausforderungen noch umfassender und effektiver begegnen zu können?

Sie wollen im „sicheren Umfeld“ einmal verschiedene Stress- Management Techniken (z.B. Achtsamkeitsübungen, Progressive Muskelentspannung etc.) ausprobieren um zu sehen, ob davon etwas für Sie passend ist?